“¿Por qué recomienda usted solo 10 minutos de práctica de yoga?
La razón es simple, en los últimos 30 años de revolución industrial, la vida ha cambiado completamente. Antes la gente era más libre… he llegado a la conclusión de que las personas con aspiraciones espirituales deben comenzar con un mínimo de tiempo en lugar de tratar de dedicar dos o tres horas diarias, lo cual gradualmente se reduce a nada, es preferible comenzar primero con 10 minutos para que, con el paso del tiempo las energías y los intereses se cristalicen. Así, automáticamente el tiempo de práctica aumentará de acuerdo con las necesidades, capacidades y motivación”
Enseñanzas de Swami Satyananda Saraswasti
Bihar School of Yoga